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シュガーバターと 健診結果

母の上司用に 抹茶大納言。
1斤型は 山食ホイロ中だったので 大きめパウンド型で 焼きました。
1斤型、2個持ってるんだけど サイズが気に入らなくて 片方しか 使ってないの。
やっぱり不便だなぁと思い、 この後 同じサイズのを 買い足して 1つ処分しました。

抹茶大納言

大納言が 偏ってるのは 気にしない(笑)



これは 別の日に焼いた シュガーバター。

Sugar-Butter

レシピは 自家製酵母だけど、 ホシノに変えて。
fumiさんの酵母は 粉と水分が 1:1なので 置き換えやすいの。
面倒な計算がいらないというのは ズボラな私には もってこいです^^;
娘が テスト週間で お弁当を作らなくていい日が続いてたので 珍しく 朝 焼き立てを。
お弁当作りがあると なかなかできません^^;



Line(006)


2/13に受けた 健康診断の結果が 届きました。
2年前に比べると 標準数値外を表す「*」印が 激減^^
体重が減ったからでしょうかね~。
減ったとは言え、 まだかなり 標準値より 重いんですが^^;

去年同様、4月頃から 再度 本気ダイエット始動します!
今年は 約半年で 標準体重まで もっていきたいなぁ・・・


引っかかるとすれば 中性脂肪とか コレステロールかなぁと 予想はしてたけど。。
結果は 予想外。
確かに 血液ではあったんだけど LDL-C(悪玉コレステロール)が 基準より 低くて
『精密検査・要』となってました。 HDL-C(善玉コレステロール)と中性脂肪は 基準内。
悪玉・・・2年前は 多すぎて 「*」が付いてたんだけど、 今回は その半分以下^^;
数値が高いのは 動脈硬化疾患のリスクが高いと 聞いてたけど、
低過ぎると 免疫力が下がる、発癌率が高くなる、血管が破れやすくなる、
貧血を起こしやすくなる、鬱状態になりやすい等の心配があるそうです。
こういうのだけ聞くと 怖いけど、 昔は 貧血だったし、 実は あまり気にしてません。
下げる為の 食事療法は よく載ってるけど、 上げる為の・・・は ほとんど載ってない。
卵とか 肉類が いいみたいだけど。。 カロリー高いじゃーん!
もう1回 血液検査してみたら 案外OKになってそうだけど、どうでしょうねぇ^^;
近々 かかりつけ医に 行ってみます。


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11:09 | bread(ホシノ) | comments (2) | trackbacks (0) | edit | page top↑
ウィンナーロールと マラソン見物 | top | 胚芽山食

comments

こんばんは( ̄▽ ̄)ノ

抹茶大納言、いいなーっ
このメニューもらったぁ
明日焼いちゃおうっと( *´艸`)

健康診断、ダイエットの成果てきめんね♪
悪玉コレステロール、低いと逆にダメなんだね~
再検査、早めにいってきてねー(^^

↓ ジャム、うれしいっ( *´艸`)
応援★
baby yuuka | 2013/03/08 22:37 | URL [編集] | page top↑
+ yuukaさんへ +
抹茶大納言、美味しいよね~。
グリーンに大納言が映えて綺麗だし。
なかなか自宅用には焼けないんだけどね^^;

数値的にも如実に表れて嬉しい限りです^^
ま、実物を知ってるyuukaさんも まだまだ頑張らにゃ~って思うでしょ(笑)
さっき ゆで卵食べました。
これでダイジョブかしら~^^;

ジャム、待っててね~♪
*noix* | 2013/03/09 12:09 | URL [編集] | page top↑

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